Träning & mat idag
Försöker hålla en liten träning & matdagbok för min egen skull för att se hur jag utvecklas och även för att kunna kolla tillbaka och se hur många dagar jag klarade av det osv.
Åt frukost väldigt sent, vid halv 1 - kyckling från gårdagen + en halv avokado + två äggvitor.
Gym halv 4 till halv 5 - fem min PW och resten ben. Alla benmuskler inklusive vader + knäböj. Så skönt.
Klockan 5 - Shake med vatten + en banan
Klockan 5 - Shake med vatten + en banan
Middag klockan 8. Stekte kycklingbröst tillsammans med en halv lök + två vitlöksklyftor. Salt, peppar & citruspeppar, tillsammans med massa gurkbitar, en matsked grekisk yoghurt och lite sweet chili sås över. MUMS !!!
Så idag blev det tre mål, men var uppe så sent. Fick mig en liten promenad på 30 min därimellan också, men det räknar jag inte med.
Så idag blev det tre mål, men var uppe så sent. Fick mig en liten promenad på 30 min därimellan också, men det räknar jag inte med.
Kommentarer
Trackback
